Atualmente, a saúde mental é uma das principais preocupações de saúde pública em muitos países ocidentais. Os flagelos da saúde mental estão a aumentar em todo o mundo, afetando pessoas de todas as idades e origens.
As razões apontadas para este problema incluem a pressão constante que muitas pessoas enfrentam na sociedade moderna, incluindo stress do trabalho, a competitividade, a conectividade constante através da tecnologia, as pressões financeiras e sociais, as dietas poucos saudáveis, entre outras.
A manutenção de uma boa saúde mental e bem-estar possa envolver diversas práticas.
A terapia pode também ser uma ferramenta importante fornecendo um espaço seguro e de apoio para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos, e desenvolver estratégias e habilidades para lidar com emoções e situações difíceis.
Além disso, a terapia pode ajudar as pessoas a obterem uma compreensão mais profunda dos seus padrões de comportamento e abordar questões subjacentes.
Estamos aqui para ajudar.
